Cụm chủ đề
37 phẩm trợ đạo
Bộ khung đầy đủ các nhóm pháp đưa tới giác ngộ.
giao-ly:37-pham-tro-dao
· 10 bài
Bài trụ cột
Vệ tinh (đào sâu lát cắt)
- Vệ tinh 🧘 Thực hành ⏱ 10 phút Ngũ căn và Ngũ lực trong tu tập Ngũ căn là năm khả năng tâm linh — tín, tấn, niệm, định, tuệ — làm nền cho tiến bộ tu tập. Khi được nuôi dưỡng vững vàng, chúng trở thành Ngũ lực: năm sức mạnh không bị phiền não lay chuyển. Hai nhóm này cùng một nội dung nhưng khác mức độ thuần thục.
- Vệ tinh 📜 Giáo lý ⏱ 10 phút Ngũ căn, Ngũ lực là gì? Năm sức mạnh trên đường tu Ngũ căn và Ngũ lực là năm phẩm chất nội tâm cần nuôi dưỡng trên đường tu: tín (lòng tin), tấn (tinh tấn, siêng năng), niệm (chánh niệm), định (tâm an định), tuệ (trí tuệ). Khi mới gieo và còn yếu, chúng gọi là \"căn\" (gốc rễ); khi đã vững mạnh và phát huy tác dụng, chúng gọi là \"lực\" (sức mạnh).
- Vệ tinh 📜 Giáo lý ⏱ 10 phút Thập thiện nghiệp là gì? Mười điều lành về thân, khẩu, ý Thập thiện là mười điều lành cần nuôi dưỡng qua thân, khẩu, ý: về thân (không sát sinh, không trộm cắp, không tà dâm); về lời nói (không nói dối, không nói chia rẽ, không nói lời ác, không nói thêu dệt vô ích); về ý (không tham lam, không sân hận, không tà kiến). Thực hành thập thiện là nền tảng đạo đức giúp tâm an và đời sống tốt đẹp.
- Vệ tinh 📜 Giáo lý ⏱ 10 phút Thất giác chi là gì? Bảy yếu tố của sự tỉnh thức Thất giác chi là bảy yếu tố giúp tâm tỉnh thức và đi đến giác ngộ: niệm (chánh niệm), trạch pháp (sáng suốt phân biệt đúng sai), tinh tấn (siêng năng), hỷ (niềm vui trong sạch), khinh an (thân tâm nhẹ nhõm), định (tâm an định), và xả (buông xả, quân bình).
- Vệ tinh 🧘 Thực hành ⏱ 10 phút Thất Giác Chi: bảy yếu tố giác ngộ Thất Giác Chi (satta bojjhaṅgā) là bảy yếu tố tâm dẫn đến giác ngộ: niệm, trạch pháp, tinh tấn, hỷ, khinh an, định và xả. Chúng phát triển theo trình tự có quy luật, lấy chánh niệm làm nền, rồi cân bằng giữa nhóm năng động và nhóm an tĩnh để tâm chín muồi cho tuệ giải thoát.
- Vệ tinh 📜 Giáo lý ⏱ 11 phút Tứ chánh cần là gì? Bốn nỗ lực đúng đắn trên đường tu Tứ chánh cần là bốn sự nỗ lực đúng đắn trong tu tập: ngăn ác chưa sinh đừng cho sinh, dứt ác đã sinh, làm thiện chưa sinh cho sinh, và nuôi lớn thiện đã sinh. Nói gọn là ngăn-dứt điều xấu và phát-triển điều tốt nơi tâm mình, một cách quân bình và bền bỉ mỗi ngày.
- Vệ tinh 🧘 Thực hành ⏱ 10 phút Tứ Như Ý Túc là gì? Bốn nền tảng của định lực Tứ Như Ý Túc (Iddhipāda) là bốn nền tảng làm sinh khởi định lực mạnh mẽ: dục (ý muốn), tinh tấn (nỗ lực), tâm (chuyên chú) và quán (trạch sát). Bốn yếu tố này, khi phối hợp với sự định tâm và nỗ lực điều chỉnh, dẫn tâm tới định sâu và là một nhóm trong 37 phẩm trợ đạo.
- Vệ tinh 📜 Giáo lý ⏱ 9 phút Tứ niệm xứ là gì? Bốn nền tảng chánh niệm thân, thọ, tâm, pháp Tứ niệm xứ là bốn nền tảng của chánh niệm — bốn lĩnh vực để quan sát và thấy rõ thực tại: quán thân (hơi thở, tư thế, cảm giác cơ thể), quán thọ (cảm thọ dễ chịu/khó chịu/trung tính), quán tâm (trạng thái tâm như tham, sân, an), và quán pháp (các đối tượng và quy luật của tâm). Đây là con đường thực hành chánh niệm để phát sinh trí tuệ và chấm dứt khổ.
- Vệ tinh 🧘 Thực hành ⏱ 10 phút Tứ Niệm Xứ: hướng dẫn thực hành bốn lĩnh vực Tứ Niệm Xứ là khung thực hành chánh niệm trên bốn lĩnh vực: quán thân, quán thọ, quán tâm và quán pháp. Người có nền học cách neo tâm vào thân – hơi thở, mở rộng sang cảm thọ, trạng thái tâm rồi các pháp, để thấy rõ vô thường và bớt dính mắc.