Cụm chủ đề
Ăn chay
Ăn chay vì sao, ăn thế nào cho đủ chất, có bắt buộc không.
thuc-hanh:an-chay
· 4 bài
Bài trụ cột
Vệ tinh (đào sâu lát cắt)
- Vệ tinh 🧘 Thực hành ⏱ 9 phút Ăn chay đủ dinh dưỡng đúng cách Ăn chay đủ dinh dưỡng nghĩa là ăn đa dạng để không thiếu chất: kết hợp đạm thực vật (đậu hũ, các loại đậu, nấm, hạt), ngũ cốc, rau xanh và trái cây trong mỗi bữa. Người ăn chay trường nên lưu ý vitamin B12, sắt, canxi, kẽm và i-ốt, và nên hỏi ý kiến bác sĩ khi cần.
- Vệ tinh 🧘 Thực hành ⏱ 10 phút Học Phật có phải ăn chay trường không? Sự thật cho người mới Không bắt buộc. Ăn chay là một thực hành nuôi lòng từ và tôn trọng sự sống, làm được tới đâu tốt tới đó — nhưng nó không phải điều kiện để học và hành đạo Phật. Bạn có thể bắt đầu nhẹ nhàng: ăn chay vài ngày trong tháng (rằm, mùng một), rồi tăng dần nếu thấy hợp, thay vì ép mình rồi bỏ cuộc.
- Vệ tinh 🧘 Thực hành ⏱ 11 phút Phóng sinh thế nào cho đúng? Tránh biến thành 'phóng tử' Phóng sinh là hành động cứu mạng chúng sinh đang bị giam giữ, bắt nhốt, xuất phát từ lòng từ bi. Phóng sinh đúng cách phải thật sự cứu sống con vật — chọn loài hợp môi trường, thả nơi an toàn, không báo trước khiến người ta đi bắt để bán. Làm sai có thể gây hại nhiều hơn lợi.