Cụm chủ đề
Từ bi & Tứ vô lượng tâm
Từ – bi – hỷ – xả: bốn tâm rộng lớn và cách nuôi dưỡng.
giao-ly:tu-bi
· 7 bài
Bài trụ cột
Vệ tinh (đào sâu lát cắt)
- Vệ tinh 🧘 Thực hành ⏱ 10 phút Nói gì với người đang khổ — và điều gì tốt nhất đừng nói Khi ai đó đang khổ, điều họ cần trước hết không phải lời giải thích mà là sự có mặt. Ba việc hầu như luôn đúng: ở lại, lắng nghe không sửa lưng, và giúp một việc cụ thể. Ba điều nên tránh: giảm nhẹ nỗi đau của họ, so sánh với người khổ hơn, và giảng đạo lý khi chưa được hỏi.
- Vệ tinh 🧘 Thực hành ⏱ 10 phút Thiền tâm từ (thiền từ bi, metta) là gì? Hướng dẫn từng bước cho người mới Thiền tâm từ (thiền metta) là cách thực tập nuôi dưỡng lòng thương yêu bằng việc thầm gửi những lời chúc an lành đến chính mình rồi mở rộng dần đến mọi người, kể cả người khó thương. Khác với thiền theo dõi hơi thở, thiền tâm từ chủ động gieo những ý nghĩ thiện lành để làm mềm và mở rộng trái tim.
- Vệ tinh 📜 Giáo lý ⏱ 11 phút Tứ ân là gì? Bốn ơn lớn người Phật tử ghi nhớ và báo đáp Tứ ân là bốn ơn lớn mà người Phật tử được nhắc nhở ghi nhớ và đền đáp: ơn cha mẹ (và tổ tiên), ơn thầy bạn (những người dạy dỗ, dìu dắt), ơn quốc gia xã hội (đất nước, cộng đồng), và ơn chúng sinh (mọi loài đã góp phần nuôi sống ta).
- Vệ tinh 🧘 Thực hành ⏱ 10 phút Tứ trọng ân: bốn ơn lớn trong đạo Phật Tứ trọng ân là bốn ơn lớn người con Phật ghi nhớ và đền đáp: ơn cha mẹ, ơn thầy bạn (hoặc ơn chúng sinh), ơn quốc gia xã hội, và ơn Tam Bảo. Đây là nền tảng đạo đức nhắc ta sống biết ơn, có trách nhiệm và đền ơn bằng việc lành thiết thực, không phải bằng hình thức cúng kiếng cầu lợi.
- Vệ tinh 🧘 Thực hành ⏱ 11 phút Tứ Vô Lượng Tâm: hướng dẫn thực hành Tứ Vô Lượng Tâm gồm từ (mong người an vui), bi (mong người hết khổ), hỷ (vui với điều lành của người) và xả (giữ tâm thăng bằng). Bài này hướng dẫn cách thực tập từng tâm, thứ tự rải, gỡ chướng ngại và kết nối với đời sống cùng pháp môn Tịnh độ.
- Vệ tinh 🧘 Thực hành ⏱ 10 phút Tứ Vô Lượng Tâm: Từ, Bi, Hỷ, Xả và cách rải tâm từ Tứ Vô Lượng Tâm là bốn tâm đẹp có thể rèn bằng thực hành: Từ (mong người khác được vui), Bi (mong người khác bớt khổ), Hỷ (vui với niềm vui của người), Xả (giữ lòng quân bình, không bám cũng không hắt hủi). Rải tâm từ cho cả người mình ghét, trước hết là cởi trói cho chính mình. Nhưng từ bi vẫn gồm cả ranh giới và thương mình.